alternative Medizin für schlechte Cholesterin

Was genau ist dieses "schlechte Cholesterin"?

Cholesterin ist unter "Lipide" oder "Fats" kategorisiert. Sie sind Bestandteil der Zellmembranen und sind sehr wichtig für Zellfunktionen. Im Blut der Fette sind an Proteine ​​angehängt und sie bilden Gruppen von Substanzen, sogenannte Lipoproteine.

* Low Density Lipoprotein (LDL)

* Very low density Lipoproteine ​​(VLDL)

* Lipoproteine ​​hoher Dichte (HDL)

Chylomikronen

Von diesen Low Density Lipoproteine ​​werden als "schlechtes Cholesterin". Wenn die Blutspiegel dieser schlechte Cholesterin steigt, wird es an den Wänden der Blutgefäße blockieren den Blutfluss hinterlegt. Wenn der Blutfluss zum Herzen blockiert ist es verursacht Angina pectoris und Herzinfarkt. Wenn der Blutfluss zum Gehirn blockiert ist es ergibt Schlaganfall.

Im Gegenteil, ist High Density Lipoprotein namens "gutes Cholesterin" und es hat Schutzfunktion.

die alternative Medizin

Obwohl Statine das Quartier zu regieren, wenn es zu stürzen und die Kontrolle der Blutspiegel des schlechten Cholesterins kommt, ist die Möglichkeit der Verwendung von alternativen Medizin immer da - für seine Wirksamkeit, geringere Kosten und minimalen Nebenwirkungen.

Vor erwägt alternative medizinische Behandlung zur Verringerung Cholesterin, sollte man wissen, die optimalen Niveaus und Hochrisiko-Cholesterinspiegel.

Gesamt-Cholesterin:

*

* 201-239mg/dL ist grenzwertig hohem Risiko

*

> 240mg/dL hoch ist Risiko

LDL-Cholesterin:

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* 130 bis 160 ist grenzwertig hohem Risiko

*

> 160 ist hoch Risiko

Das Ziel bei Personen mit einem höheren Risiko für Herzerkrankungen weniger als 130 mg / dl. Bei Patienten, die bereits an einer Herzkrankheit leiden, ist das Ziel unter 100 mg / dL, nach FDA-Richtlinien. Und auch sollte man erhöhen die HDL-Spiegel oder die guten cholestrol. So jetzt, wenn Sie Statine zu vermeiden und nehmen Sie nur alterative Medizin wollen, dann müssen Sie zwei Schritte durchführen.

Ein. Vermeiden Sie Lebensmittel, die reich an Fetten

2. Nehmen natürliche Ergänzungen

Fetthaltige Lebensmittel zu vermeiden:
Die höchste Cholesterin-Gehalt in Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchte und Milchprodukte gefunden. So weit wie möglich diese Lebensmittel sollten vermieden werden.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel zu senken Cholesterinspiegel:
Es gibt zahlreiche natürliche Ergänzungen, die gefunden wird, als wirksam bei der Senkung des Cholesterinspiegels werden und es wurde von vielen Studien nachgewiesen. Einige von ihnen sind

* Beta Sitosterol: Es ist ein Pflanzensterinen, die den Cholesterinspiegel senken

* Niacin: Es ist Vitamin B3, die LDL-Cholesterin senkt um 20%

* Fischöle

* Grünem Tee

* Psyllium und Leinsamen: Diese Fasern enthalten, die den Cholesterinspiegel senken

* Mangosteen und Sytrinol: Dies sind Obst-Extrakte, die den Cholesterinspiegel senken

* Policosanol: Es wird aus Zuckerrohr gewonnen und es reduziert LDL-Cholesterin um fast 25%

* Cholestin: Es ist ein verarbeiteter Form von roten Hefe mit Reis fermentiert. Cholestin senkt LDL-Cholesterin um 20-30%. Es wirft auch HDL.

* Soja-Protein: Die Isoflavone in ihm senkt LDL-Cholesterin um 10%

* Knoblauch: Es reduziert LDL-Cholesterin um 12%

* Aphanizomenon flosaquae (AFA): Es ist blau-grüne Algen, die LDL-Cholesterin um 20% reduziert.

* Gugulipid ein Extrakt aus Commiphora mukul, die Gummi-Harz des mukul Myrrhenbaum und Aspalathus linearis (Rooibos), eine Heilpflanze aus Südafrika sind ebenfalls wirksam

Zusätzlich zu diesen Ergänzungen, sind die anderen Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung Ernährungsprogramme wie vegetarische Ernährung, asiatische Ernährung und niedrig glykämische Ernährung. Ein regelmäßiger Übung wird dem wirtschaftlichen Ergebnis hinzuzufügen.
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