Yoga ist die magische Heilung für schlechten Haltung?

Als ich durch die Glasfenster sah in der Turnhalle sah ich, was einige beschreiben würde als unmöglich darstellt. Ich bin nicht eine flexible Person von Natur und zu der Zeit war ich nicht sehr stark körperlich nicht. Trotzdem war ich sehr neugierig Yoga, aber vielleicht ein wenig zu versuchen etwas, das schien mir zu passen nicht eine Person, die schwach und unflexibel war eingeschüchtert.

My Sister In-Gesetz wurde ein Lehrer eine kleine Weile nach, und mich davon überzeugt, sowie einige Freunde zu einem kleinen privaten Gruppenunterricht für sie zu lehren, zu halten. Es war so ein tolles Erlebnis! Ich war immer noch unflexibel und schwach, aber nachdem die Klasse vorbei war fühlte ich mich großartig. Ich war voller Energie, und ja, ich gebe zu, ich war wund für ein oder zwei Tage nach der Klasse, aber wie sollte ich gehen, um, ohne vorher gereizt stark?

Ich steckte mit dem privaten Gruppensitzung und bald konnte ich meine eigenen Verbesserung zu sehen. Ich war stärker, ich war langsam an Flexibilität, und vielleicht das Wichtigste für mich war, dass ich ein Gefühl der Erfüllung fühlen begann. Natürlich war ich nicht der beste Schüler oder die flexible, aber das hat für mich keine Rolle. Jede Klasse wurde ich entschlossen, für mich zu verbessern.

Nachdem ich getan hatte yoga für ein paar Jahren fing ich sehen einen Chiropraktiker zu versuchen, meine Körperhaltung sowie zu korrigieren, um etwas Rückenschmerzen zu lindern. Mein Chiropraktiker hat mir einmal erzählt, dass ich die Körperhaltung eines 60-jährigen Frau hatte. Nun will ich nicht leugnen, dass das nicht stechen ein wenig, aber die Wahrheit tut weh und er hatte Recht. Meine Haltung war schrecklich!

Zur selben Zeit schrieb ich mich in der Yogalehrer-Ausbildung und begann um mehr zu erfahren vertiefte die richtige Ausrichtung für jede Pose. Langsam fing ich an, eine Verbesserung mit meiner Haltung. Ich war immer noch sehen die Chiropraktiker, aber ich war überrascht, wie viel meine Yoga-Praxis half mir zu korrigieren diesen schrecklichen Zustand, der Rücken war in. staunen

Während in der Lehrerfortbildung wurden wir auch herausgefordert, unsere Yoga-Praxis, indem sie die Zeit, um in einer Entspannung Asana sitzen und zu starten, um zu meditieren, zu verbessern. Mein Lehrer forderte uns, dass, wenn wir hatten einen harten Tag, die Zeit, sich hinzusetzen, sogar für ein paar Minuten, um Überlegungen zu, was im Laufe des Tages passiert nehmen. Reflektieren unsere Reaktionen auf verschiedene Ereignisse und auf, wie unser Tag verbessern könnte nachzudenken. Es wurde aufschlussreich zu sehen, wie mein Tag, verbessert werden, wenn nur ein wenig mit der Zeit, die ich in der Entspannung verbracht Pose meine Wahl. Alles war nicht magisch besser, aber es gab mir neue Kraft zu versuchen, mein Tag beginnt mit der einzigen Sache, die ich kontrollieren kann, mich zu verbessern.
...