was gut für Asthma?

Asthma ist eine schwere und potenziell tödliche Krankheit, die durch eine Entzündung der Atemwege verursacht. Wenn ein Asthmaanfall auftritt, werden die Bronchien eng und die Auskleidung der Luftwege anschwellen. Dies reduziert die Menge der Luft, die durch passieren können, und kann durch Engegefühl in der Brust begleitet werden, Husten oder Keuchen. Asthmaanfälle können von Minuten bis Tage dauern. Ein Angriff kann gefährlich werden, wenn der Luftstrom wird zu stark eingeschränkt.

Tierhaare, Hausstaubmilben, Küchenschaben Allergene, Schimmelpilze oder Pollen: Die meisten Asthma-Anfälle sind durch das Einatmen von allergieauslösenden Stoffen wie ausgelöst. Asthma Symptome können auch durch Infektionen der Atemwege, Bewegung, kalte Luft, Tabakrauch und andere Schadstoffe, Stress und Nahrung oder Medikamenten-Allergien ausgelöst werden.

Einige Vitamine und Kräuter sind vermutlich hilfreich sein bei der Verhinderung oder Verbesserung Asthma. Kräuter und andere heilende Nahrungsmittel, als nützlich, gehören: Engelwurz, Anis, Apfel, Brombeere, Borretsch, Kümmel, Karotte, Cayennepfeffer, Kakao, Kaffee, Löwenzahn, Echinacea, Eukalyptus, Bockshornklee, Fisch, Knoblauch, Ingwer, Ginkgo, Grapefruit, Grüner Tee, Meerrettich, Ysop, Wacholder, Liebstöckel, Majoran, Senf, Königskerze, Nüsse, Oliven, Zwiebeln, Rosmarin, Ulme, Brennnessel-, Sonnenblumen-, Tee, Thymian, Kurkuma, Nussbaum, Brunnenkresse und Joghurt. Vitamine (oder Nahrungsmittel reich an Vitaminen), die nützlich sein können, umfassen: B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 ​​(PYRIDOXAL), B-Komplex, Beta-Carotin, C, Calcium und Magnesium, E, Omega-3 Fettsäuren, Selen und Zink.

Vermeiden Sie die häufigsten Auslöser für Asthma, wie zum Beispiel: Aspirin, Zucker, Soja, Tabakrauch, und alle Zusatzstoffe, Farbstoffe und Konservierungsmittel. Auch zu begrenzen Milchprodukte und Salz in der Ernährung. Angst und Stress scheinen auch zu Asthma verschlimmern.

Verbrauchen Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Pflegen Sie ein gesundes Gewicht. Versuchen Sie, mindestens 8-12 Tassen Wasser täglich zu trinken. Koffein scheint Asthmaanfälle verringern. Es wird auch gesagt, dass Tabasco Sauce, nach einer Mahlzeit wird Asthmaanfälle verringern.

Disclaimer: Dieser Artikel ist nur zur Unterhaltung, und ist nicht für den Einsatz als Diagnose oder Behandlung eines gesundheitlichen Problems oder als Ersatz für die Beratung eine lizenzierte Arzt bestimmt.
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